الاربعاء, 11 يناير 2023 11:32 صباحًا 0 118 0
عادات شتوية سيئة
عادات شتوية سيئة

عادات شتوية سيئة

 

الكاتبة: آلاء الشيخ علي

 

يبدأ معظم الناس أيامهم على مضض،يقومون بأشغالهم اليومية وعاداتهم المختلفة يواجهون تحديات جمّة ويحققون نجاحات كبيرة ..
ومع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء تجد الناس يتخلون عن عادات ويتمسكون بأخرى
دون التعمق والتفكير الجدّي بما قد يترتب على اعتمادها يومياً،فهي قد تؤثر سلبياً على الصحة العامة تجد البعض يسهر لأوقات متأخرة وذلك يؤثر على الدماغ ويسبب السكتات القلبية..!
ويسبب انخفاض درجة الحرارة قلة الحيوية وقلة الحركة مما ينعكس بالضرر على صحة الجسد وتقليل نشاط المخ..
برودة الطقس أيضاً تسبب عدم الشعور بالعطش فينخفض شرب المياه ولأن الجسم يحتاج إلى ستة أكواب من المياه يومياً
يصاب بالجفاف والحكة والشعور بالاضطرابات الهضمية..
لايستطيع البعض السيطرة على مشاعرهم السلبية وخصوصًا المُحاطين ببيئة اجتماعية كئيبة الأمر الذي يسبب حالة التوتر والقلق الدائم..
ويبقى الجوع الإحساس المرافق الدائم للشعور بالبرد والإفراط في تناول الطعام يسبب السمنة التي تؤثر على وظائف المخ
اختفاء وجبة الإفطار وإبدالها بالقهوة  وذلك  يتسبب بخفض مستويات الطاقة بالجسم..
من المهم جداً عزيزي القارئ الابتعاد عن هذه العادات السيئة ومحاولة إيجاد حلول قدر الإمكان حتى تحافظ على قدراتك العقلية والذهنية وصحة جسمك ودماغك ..

سجل معنا أو سجل دخولك حتى تتمكن من تسجيل اعجابك بالخبر

محرر الخبر

سلمى البكري
محرر وناشر
مدير تحرير القسم الأدبي بالصحيفة

شارك وارسل تعليق

بلوك المقالات

الصور

.

.

أخر ردود الزوار

الكاريكاتير

استمع الافضل

آراء الكتاب

admin الدعم الفني
صحفي في قسم صوت المواطن, رئيس فريق الدعم الفني شبكة نادي الصحافة السعودي
اكاديمية ايجانما بصمة مميزة وواضحة في مجال الإعلام الجديد
2022-04-08   

آراء الكتاب 2

admin الدعم الفني
صحفي في قسم صوت المواطن, رئيس فريق الدعم الفني شبكة نادي الصحافة السعودي
اكاديمية ايجانما بصمة مميزة وواضحة في مجال الإعلام الجديد
2022-04-08   
فايزه عسيري فايزه عسيري
صحفي في قسم اخبار محلية, كاتبة وناشرة ببوابة صوت مكة التثقيفية
أمانة مكة تنظم ورشة حماية النزاهة وتعزيز الشفافية
2022-08-24   
بدر فقيه بدر فقيه
صحفي في قسم اخبار محلية, || محرر وناشر في شبكة نادي الصحافة السعودي. بكالوريوس نظم المعلومات من كلية الحاسب الألي بجامعة الملك خالد بأبها
عندما يتعرض مصاب بالسكري لنوبة انخفاض السكري وهو واعي
2018-11-20   
عيشه حكمي عيشه حكمي
صحفي في قسم اخبار محلية, محررة وناشرة بالصحيفة
رحلة اكتشافه للبيوت التراثيه لقريه عتود
2019-01-04   
حنين مسلماني حنين مسلماني
صحفي في قسم ثقافة وفنون, محرر وناشر
متصل الان (أحاديث قهوة )
2019-01-18   
شمعه خبراني شمعه خبراني
صحفي في قسم اخبار محلية, محرر وناشر بصحيفة صوت مكة الاجتماعية
وزارة العدل تتيح الاستعلام الإلكتروني عن الإقرارات
2019-12-15   
حورس الدعم الفني
صحفي في قسم مقالات, مسؤول الدعم الفني
الاعلام الجديد واهميته في حاضرنا ..
2022-03-06   
ساميه بكر سامية بكّر
صحفي في قسم مقالات, مدير تحرير القسم النسائي بمكة
مسيرة عطاء
2020-11-20   
سلمى البكري سلمى البكري
صحفي في قسم مقالات, مدير تحرير القسم الأدبي بالصحيفة
(هرجة بريال)
2023-02-01